当丈夫对自己发火时，妻子可能会感到受到了伤害和不公正的待遇，情绪难以控制。但是，作为家庭中的一员，妻子需要冷静地面对丈夫的情绪爆发，采取正确的应对方式，以维护家庭和谐和夫妻关系的稳定。以下是一些妻子可以采取的方法：

　　1、不要升级冲突：当丈夫对自己发火时，妻子首先需要冷静下来，不要升级冲突，避免情绪激动。可以采取一些缓解情绪的方法，例如深呼吸、放松肌肉等。

　　2、不要批评：在丈夫情绪失控的时候，妻子不应该批评丈夫，否则会让情况变得更加紧张。可以选择在冲突结束后，以冷静和理智的态度，和丈夫好好谈谈，彼此表达自己的感受和想法。

　　3、不要攻击：在丈夫发火时，妻子应该保持冷静，不要攻击对方。可以使用一些平和、理性的语言来缓和局面，例如“我知道你现在很生气，但是我觉得我们可以冷静地谈一下”。

　　4、表达理解：在丈夫发火的时候，妻子可以表达自己的理解，例如“我知道你现在很紧张，我也很理解你的感受”。这样可以让丈夫感到自己的情绪得到了理解和认可，从而降低紧张和冲突的程度。

　　5、提供支持：在丈夫情绪失控的时候，妻子可以提供支持和帮助，例如帮助丈夫解决问题，或者安排一些放松和缓解压力的活动。这样可以让丈夫感到自己得到了关心和支持，从而缓解情绪。

　　6、冷静思考：当你的丈夫发火时，不要直接回应，先冷静下来。想一想他所说的话是否有道理，自己是否有过错。如果有，那就承认错误，并道歉;如果没有，那就用理智的语言解释清楚。

　　7、保持沟通：与丈夫沟通是关键。当他情绪激动时，你可以告诉他你的感受。不要抱怨或指责，而是用“我”来表达你的感受，比如“我感到受伤了”、“我觉得你不尊重我”等等。这样的表达方式会让丈夫更容易接受。

　　8、避免引起他的敏感点：如果你已经知道丈夫的敏感点，那么在平时的交流中要避免触碰这些点。避免引起他的不满和愤怒。

　　9、尊重他的感受：不要轻视丈夫的感受，即使你认为他是错的。尊重他的感受会让他感到被重视和被关心。

　　10、寻求帮助：如果你们已经多次尝试改变，但问题仍然存在，那么寻求帮助也是一种解决问题的方式。可以找专业的心理咨询师，也可以寻求其他夫妻的帮助和建议。

　　总结：

　　当丈夫对妻子发火时，妻子不要退缩，也不要对抗，而是要冷静应对。理解他的感受，沟通表达自己的想法和感受，避免触碰他的敏感点，尊重他的感受，并且不断地做出改变。如果问题无法解决，寻求专业帮助也是一种选择。只有双方共同努力，才能保持健康的夫妻关系。